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先輩が50kgでサイドベントしてるの見て 真似してやってみたら崩れ落ちそうになりました！ 初心者は40kg前後がベストでしょうか？

ギブソンの最後の言葉、、、

膝を固定して、腕の力を使わずお尻太ももで上げる意識

Sounds brutal, I'll give it a shot anyway, wish me luck!

応援してます。頑張ってね〜

ほんとにかっこいいし、とわいえオリンピアンな分自分のイメージとのギャップが余計に凡人より精神的に悔しいところあるかもそれないですよね。でも、着実に前に進んでますよね？努力してますよね？してないなら後悔がありますが一歩づつ進んでるように見えて輝いてます。僕は去年一年歩けなかったです。でも、少しずつ動けるようになっていつかクロスフィット挑戦したいです。いつもチカラもらってます。

めっちゃかっこいいです！ 応援してます！

今vol1見直してきたんですけど、別人ですね✨すごい！！

涙あり笑いあり、最高でした😂

スナッチもクリーンジャークもやってみたいがやったことないです😢

この種のトレーニングはどのくらいの頻度で実施すればよいでしょうか?

二頭がチョモランマ

えっー！？ 321kgこんなにサッサと立っちゃうの？ ヤバすぎる…

まじですげえ

クリーンで膝抜きがうまくできません。ファーストの姿勢を変えるべきなのか、膝抜き自体を上手くするのかどうすれば良いでしょうか

300でやっとニースリーブかよ...

徳工 の亡き藤原 八郎先生も天国で後輩の躍進に喜んでますよ。

背中のカットが凄すぎてどれが肩甲骨なのか分からない笑

ジャークでディップからドライブするとき足の力がうまくバーに伝えられません。ポイントとか練習方法などアドバイスお願いします。

いつも非常に有益なアドバイスありがとうございます！ 山本選手のクリーンデッドリフトの動画を参考にしてますが、クリーンデッドの場合、スナッチデッドと比較して膝のロックの加減に違いはありますか？

顔がシュッとしました。

確実に痩せてますね！

痩せました？

髭ありパイセンセクシーすぎ

パイセン字が綺麗っす！

上げることを意識しすぎて、あおるようなフォームになっていました。

スナッチの踏み込んだ時のポーズかっけえ

わかりやすいです

顔つきがシャープになった。 スクワット先輩が惚れ直すのでは？

うわぁやってしまってました。 次からは気をつけてやってみよう！

ローイングマシンにこんなセッティングがあったとは😊キッツ

9:00:00

クロスフィットはレップ×セットの表記が違うのですか？

可愛らしさに磨きがかかってます！

食事管理して酒控えたから浮腫が無くなってきましたね。やはり3ヶ月が一つの目処ですかね

デッドリフトがめちゃくちゃ綺麗

クロスフィット系の人共通のエルゴのフォームあるけどケガさせたいんか？

顔がシュッとしましたね🎉

フェイスライン、スッキリしてる

脚が短いからチャイナ＆バッタスタイルにしてたんですけど、それ以上に腕が短くてソ連＆フロッグスタイルに戻しました 骨格って大事ですね

クラスの雰囲気が和気あいあいとしていて良いですね😊

3:00 ピラミッド方式でピラミッドの底を上げる

ty for the english subs!

追い込んだ後のインターバルスクワットは鬼

6:20 この顔は悪い事考えてる時の先輩です その後の「でも伸びないでしょ」が伏線回収です

凄い　沖野さん。

だんだんと重量が戻ってきてますね！

たまらん はよ仕事終わらしてスクワットやりたいです

How often is Toshiki doing this 5x5 and 10x3 workout? Is he doing it 5 times a week like in the past?

thx for the english title